Curiosidades sobre O Sono e os Sonhos

1) Passamos um terço da vida a dormir. 

2) Quando chega à meia-idade, uma pessoa passou cerca de seis anos a sonhar, o que significa mais de 2100 dias. 

3) Os sonhos existem desde o registro da humanidade. No Império Romano, sonhos importantes eram submetidos à análise e interpretação do Senado. 

4) Todos sonhamos, sem excepção. O facto de uma pessoa não se lembrar dos sonhos não significa que não tenha sonhos. 

5) Sonhos são indispensáveis. A falta deles pode significar algum tipo de deficiência proteica ou desordens de personalidade. A falta de sonhos pode mesmo levar á morte.

6) Uma pessoa sonha em média uma ou duas horas por noite. E tem frequentemente quatro a sete sonhos por noite. 

7) Pessoas portadoras de deficiência visual também sonham. As imagens que aparecem nos sonhos dependem de quando surgiu a deficiência, se ao nascimento ou mais tarde, mas a visão não é o único sentido presente num sonho. Sons, sensações táteis e cheiros são elementos que constituem os sonhos. 

8) Cinco minutos depois do final do sonho, metade da história é esquecida. Dez minutos depois, 90% dele é perdido. 

9) A palavra sonho vem do Latim somnium, que significa ilusão. Já no inglês, dream deriva da palavra dreme que significa joy (alegria) e music (música). 

10) Homens tendem a sonhar mais com outros homens. E mulheres sonham igualmente com homens e mulheres. 

11) Pesquisas revelam que a actividade cerebral é maior durante o sonho do que em vigília. 

12) Pessoas que estavam a sonhar e são acordadas logo após o sono REM, fase em que o sono é mais profundo, lembram-se dos seus sonhos de maneira mais viva do que aquelas que dormem a noite toda e despertam apenas na manhã seguinte. 

13) Pesquisas indicam que sonhar durante o sono REM causa erecções nos homens e aumenta o fluxo de sangue vaginal nas mulheres, não importando o conteúdo do sonho. 

14) Pessoas que estão a tentar deixar de fumar costumam ter sonhos mais longos e intensos. 

15) Crianças pequenas não sonham com elas mesmas. Elas não aparecem nos seus próprios sonhos antes dos 3 ou 4 anos. 

16) Pessoas não sonham se estão a roncar.

17) É normal crianças terem muitos pesadelos, normalmente a partir dos 3 anos até 7 ou 8 anos de idade. 

18) 67% dos americanos já tiveram a sensação de dejá vu nos sonhos - a maioria mulheres. A expressão francesa significa "ter visto", "sensação de ter passado por isso antes". 

19) Cerca de 3% dos adultos sofre de apneia do sono (suspensão ou diminuição da respiração), que causa cansaço e diminui a produtividade diária. 

20) Pesquisas indicam que a própria casa é o cenário mais comum dos sonhos.